Kurs

Mentaltraining für Mütter/Frauen

Wann: Mo, 29.06.2026, 19:00 – 20:30 Uhr
Wo: Gemeindesaal Rif-Taxach
Rifer Hauptstraße 37, 5400 Hallein-Rif Route anzeigen

Mentale Stärke und Achtsamkeit Vielleicht kennst du dieses Gefühl:

Dein Alltag dreht sich viel um deine Kinder, um Familie, deinen Beruf, um das Funktionieren – und irgendwo dazwischen bist du selbst ein Stück in den Hintergrund gerückt.

Vielleicht gibt es diese Momente, in denen du kurz Zeit für dich hast – und sie sofort wieder mit dem nächsten To-do füllst, weil du gar nicht mehr weißt, wie „bei dir sein“ eigentlich geht.

Gerade wenn die Kinder größer werden, entsteht oft zum ersten Mal wieder Raum. Und gleichzeitig die Frage: Wer bin ich eigentlich – abseits von all dem?

Dieser Workshop ist eine Einladung, genau hier anzusetzen.

In einem achtsam gehaltenen Raum darfst du langsamer werden, durchatmen und dich wieder bewusster spüren. Du beginnst, deine Gedanken wahrzunehmen, ohne dich von ihnen treiben zu lassen – und findest Schritt für Schritt zurück in deine eigene Ruhe.

Es geht nicht darum, etwas zu verändern oder „richtig“ zu machen.

Sondern darum, dich selbst wieder wahrzunehmen.

Mit einfachen Übungen und sanften Impulsen stärkst du deine innere Stabilität – und entwickelst ein bewussteres Gespür für dich selbst im Alltag.

Vielleicht ist genau jetzt der Moment, dich selbst wieder ein Stück mehr in dein Leben einzuladen.

Trainerin:

Julia Plöger, MA – Diplomierte Mentaltrainerin

… begleitet Frauen – besonders Mamas – auf dem Weg zurück zu sich selbst:

hin zu mehr innerer Ruhe, Klarheit und einer bewussteren Verbindung mit sich …

durch einfache, alltagstaugliche Impulse aus dem Mentaltraining.

www.selbstwertsein.at

Unkostenbeitrag EUR 10

mindestens 5, max. 15 Teilnehmerinnen